Alimente recomandate pentru un par sanatos






Dupa cum rezulta din titlul, vom discuta putin despre alimentele recomandate pentru a avea un par sanatos. Am vorbit de masti si produse pentru ingrijirea parului, dar nu si despre alimentatie. Alimentatia este extrem de importanta daca doriti un par sanatos.

Daca vrei sa stii si tu ce alimente sunt recomandate pentru un par sanatos, te ajut eu. O alimentatie echilibrata, bogata in vitamine, te ajuta sa ai un par puternic, stralucitor, sanatos si matasos. Poate ca alimentatia si alimentele sanatoase sunt necesare parului mai mult decat produsele profesionale de par.

Ce alimente sunt recomandate pentru un par sanatos?

Pentru un par sanatos, include in alimentatia ta zilnica vegetale, spanac, broccoli, morcovi. Spanacul contine vitamina A si C importante in producerea de sebum, iar morcovii sunt recomandati pentru scalp.

Pentru un par subtire si uscat ai nevoie de alimente care actioneaza ca antioxidanti ca de exemplu: fructe uscate, seminte de dovleac, ulei de soia, nuci, macrou, somon, sardine, ton, ulei din germeni de grau.

Pentru cresterea parului sunt recomandate urmatoarele alimente bogate in proteine: fasole si linte.

Facebook Comments