Cum poti stopa caderea parului






De fapt, vorbim despre remedii care vor stopa caderea parului in mod excesiv. Asta pentru ca in mod normal, zilnic pica cateva aproximativ 100 de fire de par. Insa exista situatii in care caderea parului este accelerata. Schimbarile hormonale, stresul si dieta sunt cativa factori care influenteaza acest proces.

Primul lucru pe care trebuie sa-l luati in cosiderare trebuie sa fie dieta. O sa prezint in cele ce urmeaza ce ar trebui sa incluzi in dieta ta, in afara suplimentelor alimentare.

DIETA

Vitamina E, Vitamina E , complex de vitamine B pentru par. Sunt cunoscuti antioxidanti si astfel vor preveni caderea parului. Recomand sa consumati citrice si capsuni pentru vitamina C, avocado sau nuci pentru vitamina E. Se pot lua si sub forma de suplimente alimentare, in special daca vorbim despre complexul de vitamine B.

Fier .Se recoomanda consumul de legume verzi, struguri, ficat. Insa acesta trebuie asociat pentru vitamina C, pentru o mai buna asimilare.

Acizi grasi. Acestia se gasesti in carnea de peste cum ar fi somon, herning, sardine, macrou. Incercati sa consumati cat mai des genul acesta de carne, este extrema de benefica pentru sanatatea parului.

Zinc. Un mineral deosebit de important pentru prevenirea caderea parului. Trebuie ca in dieta voastra sa includeti carne de vita sau miel, paine din germeni de grau sau spanac.

INGRIJIREA SCAPULUI SI A PARULUI

Pe langa dieta, este foarte importanta ingrijirea scapului. Masarea scalpului creste circulatia sangelui si ajuta la cresterea parului. De obicei, oamenii maseaza scalpul doar la spalarea acestuia. Insa specialistii recomanda masarea acestuia cu uleiuri esentiale inainte de spalarea acestuia. Se pot incerca ulei de argan, nuca de cocos sau rozmarin. Acestia asigura nutritienti foliculilor de par.

Cand vorbim despre o caderea excesiva a parului, se recomanda evitarea uscatorului de par, a placii de intins, a ondulatorului si a altor produse care pot dauna si mai mult firului de par.

Facebook Comments